【スタッフブログ】こたつが引き起こす体への悪影響

こんにちは、佐々木総合クリニックスタッフの松浦です。

みなさん！冬と言ったら、「こたつ」を思い浮かべませんか？？

こたつは冬のマストアイテムですが、こたつに長時間入っていると、軽い脱水症状を引き起こす場合があります😢皆さんが気づかないうちに汗をかき、冬は水分摂取量も減るため、水分不足に気づきにくいのです。

脱水症状を避けるために、以下の4つのことを意識しましょう！

１.1日１.2L～1.5Lの水を飲む（食事以外で/アルコールは入らない）🥤

2.こたつの温度を低めに設定する

3.こたつで寝ない✖

4.長時間使用しない（1時間に1回は出る）

これらに気を付けることで大幅に脱水症状のリスクを下げることができます。皆さん、冬こそたくさんの水分を取ってくださいね(^^)