【スタッフブログ】ベジファーストは最強のアンチエイジング‼

　みなさん、ご飯を食べるときにベジファーストを意識すると良いと聞いたことがある方が多いと思います🥬

なぜ先に野菜を食べると体にいいのかご存じですか❓　

野菜を先に食べると血糖値の急激な上昇を抑えることができたり、食後の眠気が減ったりします💤特に、太りにくい体を作るなどダイエット面でも効果的です⭐

私は美味しいものを食べるときに、ついつい早く食べてしまい満腹を感じないという経験を何度もしてしまいます💧ゆっくりよく噛んで食べることも健康に繋がるので意識していきたいです‼

一緒に楽しい食事ライフを作っていきましょう🍳

佐々木総合クリニック　スタッフ藤井