【スタッフブログ】春バテを防ぐ前倒し対策！

こんにちは、佐々木総合クリニックの杉田です。
そろそろ桜も咲き始め、新しい生活がスタートする季節ですね！🌸

ですが、この時期になると「なんだか気分がシャキッとしない」「朝起きるのが辛い」「胃がキリキリする……」といった、心身の不調を感じる方も増えてきます。その原因は、5月病の前触れ、いわゆる春バテかもしれません。(・_・;)

春は新しく環境が変化することによる緊張と、寒暖差の影響が大きいです。そのため、私たちの体は思った以上にストレスを感じています。そのストレスに対処するために自律神経がフル回転で対応しようとして、気づかないうちにエネルギーを使い果たしてしまいます💦

そんな春バテを防ぐためにも、この季節は朝５分でも太陽の光を浴びたり、お風呂に使ってリラックスするなどして心身の健康を気遣ってあげましょう(⌒∇⌒)