【スタッフブログ】今すぐできる「花粉症対策」

佐々木総合クリニックの松浦です。

本日はみなさんに、日常生活のちょっとしたことを工夫することで、花粉症の辛さを軽減できる方法を伝授したいと思います(^^♪

1．帰宅後すぐに、玄関で服をはたき花粉を落とす／服を着替える

2．洗濯物は室内干し　外干しをした洗濯物にはかなりたくさんの花粉が付着しています😢

3．花粉が少ない時間帯にサクッと換気　　早朝　５時～７時／夜　８時以降　　早朝のほうが◎

4．花粉の侵入を防ぐための眼鏡を装着する👓　花粉症用でも普通の眼鏡でもどちらでも大丈夫◎

5．症状が強いときは、アルコール・辛い物は控える　鼻の粘膜が広がり分泌が活発になることで、鼻水　が出やすくなります😿

これらのことを意識することで、みなさんの花粉症が軽減されるかもしれません！ぜひ日常生活に取り入れてみてください。症状が軽くならない場合は、いつでもササクリに相談しにきてくださいね(^^)