【スタッフブログ】梅雨のだるさ・頭痛…それ気象病かもしれません。

こんにちは、佐々木総合総合クリニックの古木です。

もう６月、雨の季節ですね。
「なんとなく体がだるい」「頭が重い・ズキズキする」「朝からやる気が出ない」
そんな症状はありませんか？

実はこの時期特有の**気象病（天気通）**かもしれません。

⛅なぜ梅雨に体調が悪くなるの？

梅雨は低気圧の日が続きます。
気圧が下がると、私たちの体を調整してる自律神経が乱れやすくなります。その結果…
頭痛・めまい・だるさ・眠気・肩こり・気分の落ち込みなどが起こりやすくなります。

特に、もともと片頭痛のある方や、ストレスが多い方は影響を受けやすい傾向があります。

🛀自分でできる対策

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・ぬるめのお湯で湯船につかる
・軽いストレッチ
・睡眠リズムを整える

私自身頭痛持ちですが、寝不足だと頭痛になりやすい気がします。
痛くなりだして、タイミングよくお風呂に入れると治ることが結構あるので、ゆっくりするのも大事だなといつも思います。

梅雨の不調は、決して珍しいことではありません。つらい症状が続く場合は、早めの受診をおすすめします。