【スタッフブログ】生活習慣病の恐怖

こんにちは。佐々木総合クリニックスタッフの宮元です。

生活習慣病はサイレントキラーと呼ばれていることをご存じでしょうか。

決して穏やかではありませんが、現代の健康管理を語る上では非常に重要なキーワードです。

多くの生活習慣病は、初期段階では痛みもかゆみもありません。

例えば、血圧が高くても「今日はずいぶん血圧が高いな」と体感できる人はほとんどいません。

1. 静かな進行: 自覚症状がないため、放置してしまう。
2. 血管へのダメージ: その間も着実に血管や臓器をボロボロにする。
3. 突然の発症: ある日突然、脳卒中や心筋梗塞として爆発す進行

「自覚症状がないまま進行し、ある日突然、命に関わる大きな病気を引き起こす疾患」からそう呼ばれるように。

主に以下の生活習慣病がそう呼ばれています。

3. 生活習慣病が引き起こす「負の連鎖」

これらの疾患は単独でも怖いですが、重なり合うことでメタボリックシンドロームとなり、動脈硬化のスピードを劇的に加速させます。

最終的に行き着く先は、主に以下の2つです。

• 心疾患: 心筋梗塞、心不全など
• 脳血管疾患: 脳梗塞、脳出血など

これらを「黙らせる」ためには？

自覚症状に頼れない以上、「数値」で判断するしかありません。

• 定期的な健康診断: 「異常なし」を確認するのではなく、前年からの「変化」を見ることが重要です。
• 家庭での計測: 特に血圧は、リラックスした状態の数値を把握しておくのが一番の防御策になります。
• 生活の微調整: 完璧主義にならず、「塩分を少し控える」「あと10分歩く」といった小さな積み重ねが、将来の爆発を防ぐ唯一の手段です。

「痛くないから大丈夫」ではなく「痛くないうちに手を打つ」のが、生活習慣病に対する正しい向き合い方と言えます。なかなか気づきにくいとは思いますが、ストレスや過労がきた瞬間に一気に崩れ落ちてしまうものなので普段からご自身の健康チェックはこまめにしてあげましょう⭐