【スタッフブログ】猫背の「正体」は、あなたを守るための防衛反応？

こんにちは！佐々木総合クリニックの坂口です

「気づくと猫背になっている……」それはあなたが怠けているからではなく、体が一生懸命に今の生活に適応しようとしているからなんです！

1. 前側の筋肉の「ガチガチ」

スマホやパソコンに集中すると、胸の筋肉がギュッと縮んで固まります。すると、背中の筋肉がどれだけ頑張っても、前側にグイグイ引っ張られて戻れなくなってしまうんです。

2. 体の「守り」のサイン

お腹の調子が悪いときや、心が疲れているとき、人は無意識に体を丸めて大切な場所を守ろうとします。猫背は、体からの「今はちょっと休憩が必要だよ」というメッセージかもしれません。

3. 天然のコルセットが「お休み中」

体を支えるお腹の深い筋肉が、座りっぱなしで「お休みモード」になっていることも。支えを失った背骨が、重力に負けてつい「楽な形」に甘えている状態です。

原因は一つではありませんが、まずは「いつも頑張ってくれてありがとう」と胸を開いて、縮んだ筋肉をほどいてあげることから始めてみませんか？