【スタッフブログ】朝弱さんに捧ぐ、目覚めの儀式

佐々木総合クリニックの谷添です。

皆さん、朝ってスッと起きれます?
私は会社員時代寝坊が怖すぎて、スマホのアラームに加えて枕の下に振動式目覚ましを仕込む2段構えで毎朝戦ってたくらいに筋金入りの朝弱人間です。。

そんな私が試してみて良かったものを紹介します👀

１、起きたらまずカーテン開けて太陽浴びる。
２，枕元の水を一口ゴクッと飲む。たったこれだけなんですけど、体と脳がめっちゃスムーズに動き出してくれます。

冬って寒くて布団から出たくないじゃないですか。。でもこれなら布団の中でできちゃいます。（笑）手足冷えて起きれない人は、水じゃなくて魔法瓶に生姜湯入れとくのもアリです。

朝が苦手で毎朝戦ってる方は、ぜひやってみてください！