【スタッフブログ】独り言は「変な人」じゃない！　　実は最強の健康法🧠✨

皆さん、こんにちは！
佐々木総合クリニックの坂口です
ついつい出ちゃう独り言。「恥ずかしい！💦」と思っていませんか？
実はあれは脳のメンテナンス中なんです！

独り言のすごい効果 🚀
脳のゴミ掃除 🧹
声に出すと、パンク寸前の脳内がスッキリ整理されます。ストレスによる血圧上昇も防げます！

心の安定剤 💊
自分の声は、自律神経をリラックスさせる特効薬。「大丈夫」の一言で心拍数も安定します。

おすすめのつぶやき 🎤
自分を褒める： 「〇〇さん、今日も偉い！」と名前を呼ぶのがコツ。

完了報告： 「お皿洗い完了！最高！」とつぶやけば、やる気スイッチON！

最後に… ❤️
独り言は、脳が自分を守ろうとしている証拠。
今日から堂々と、自分に「お疲れ様」を届けてくださいね。

でも、、、
「独り言を言う元気もない…」という時は、初夏の疲れかもしれません。そんな時はお気軽にご相談を！