【スタッフブログ】七夕の願い事は「完了形」が正解！？

こんにちは！佐々木総合クリニックの坂口です。

今日は七夕ですね！皆さんは短冊にどんな願い事を書きますか？

「宝くじが当たりますように」「健康でいられますように」……。 実は、この「願い事を書く」という行為はメンタルヘルスや目標達成にとても良い効果があるんです。

🧠 脳に「予約」を入れる仕組み

脳には「RAS（ラス）」という、自分に必要な情報だけをキャッチするフィルターのような機能があります。

短冊に願いを書くとき、「〜になりますように」ではなく「〜になった！」と完了形で書くと、脳が「それはもう決まったことなんだ」と認識します。すると、無意識のうちに健康に良い食べ物を選んだり、階段を使ったりと、目標達成に必要な情報をどんどん集め始めるんです！

💡 健康習慣も「宣言」から！

「今年こそ痩せたい」「血圧を下げたい」と思っているなら、ぜひ短冊にこう書いてみてください！

• 「毎日30分歩いて、体が軽くなった！」
• 「薄味に慣れて、血圧が下がった！」

こうして文字にすることで、脳への「健康予約」が完了します。ただ思うだけでなく、外に出す（書く）ことが、体を変える第一歩になるんですよ。